起司红酒─宵夜减肥法?

刚刚在网上看到这个:

起司红酒─宵夜减肥法(3周轻松甩掉7公斤)

  肚子饿,想吃宵夜,又怕胖的人怎么办?
  针对这个问题,之前本报曾报导过,在睡前吃1颗深海鱼油,再喝1杯50-100c.c.的
红酒减肥法,3天瘦0.5公斤。
  除了这个减肥法之外,减重医师郭宇政新发现,全脂高钙起司配红酒减肥法,可
以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或
50g奶酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。      
  根据研究报导显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的起司,
竟然也变成减肥圣品。                    
由于起司成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经
过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。另外哈佛医学院的教授David Sinclair等
人发现,红酒所含的白藜芦醇可提升1种能够稳定DNA的抗氧化物。前30分内可助眠
在多次实验中对酵母及果蝇都有延长老化的作用,能够防止动脉内的胆固醇LDL氧化,
及提高新陈代谢。
  因此,对长期想减肥,又代谢率差的人来说,起司配红酒减肥法是不错的选择。

  郭宇政医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮
助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,
边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。
  郭宇政医师表示,起司和红酒可产热,能有效提高代谢率,及燃烧脂肪。另外
红酒还有助于入眠。二者配在一起吃,自然减重效果佳。
  材料:起司1-2片或者奶酪50g ,红酒:50-100c.c 。
  减肥原因:起司:起司和奶酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进
新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。红酒:红酒含酒精、酪胺酸等
成分,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。郭宇政减重医师表
示,一般市面上的起司品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低,及自然发
酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起
司。
  记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包
起司以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。
睡前做运动平时或睡前可以搭配练习简易蹲站运动,能够有效的消耗热量,及雕塑下
半身曲线。 蹲站运动 注意事项身体不要蹲到底,蹲到大腿与地面平行。大腿、小腿
不要用力,以免双脚酸痛。要配合腹式呼吸,效果会加倍喔!
  亲身大体验:
  一、有效消除皮下脂肪,本身皮下脂肪很厚。在医师的建议下,使用起司配红
酒减肥法,可有效消除皮下脂肪。使用第1周时,照镜子发觉,自己的脸、腰腹和四
肢,都明显瘦很多,朋友看到我,都说我怎么瘦那么多,的确,穿以前的衣服和裤
子都变得很宽松,少了许多赘肉。在第2周瘦得更多,实行到第3周后,抓手臂时,
可将皮拉下,肉变少了,马上量体重,减轻了7公斤,实在很开心。
  二、甘忆梅(女):3周前体重:76公斤 3周后体重:69公斤
  营养师建议:控制饮食效果好 基本上,起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都
具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加
上饮食的控制,就更容易减重。
  减重医师说 任何体质都适用起司配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,
对于想瘦这些部位的人,可以尝试。另外,除了不喜欢起司和奶酪,或对红酒过敏
的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。 不过好像3个礼拜减掉9KG的
MM是拿这个当晚餐吃的。

看到这个好像还蛮吸引的,可是其实有效吗?
如果有效的话可以试试看,哈哈哈。{^_^}

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20 Responses to 起司红酒─宵夜减肥法?

  1. ykching says:

    哈哈 不过既然研究成果是可以减肥的
    那么不妨试试呢

    最重要还是要持之有恒吧

  2. 月亮 says:

    看来。。。月亮要减肥了。。。TT

    可是这样的减肥方法很贵。。。红就涅!!!

  3. 魔女 says:

    感谢玉石分享,看起来可以试试看呢。
    但天天那样吃,应该会很腻吧?

  4. 小彭 says:

    是不是的哦?我要減肥咧 XD

    有人試過了嗎?

  5. roman says:

    感觉好像很有效!
    但我还是喜欢运动减肥。

  6. 欧洛格 says:

    这招叫以毒攻毒

  7. 猪猪菜 says:

    你买红酒和cheese给我,我做白老鼠 XD

  8. zet says:

    网上的东西还是要小心过滤
    毕竟很多内容都会说得有条有理像蛮合理的

    确定了才试哦

  9. stiva says:

    试过了好,才轮到我试!

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